لخسارة 10 كيلو في أسبوعين, لكِ الوصفة السحرية!

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h2 style="text-align: right;"> لخسارة 10 كيلو في أسبوعين, لكِ الوصفة السحرية!</h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWTaNQx0S8AcpR00USIT1LPJE1f3n35kok_3zZuK1CpFL5PbR8Tl9lLloQctfvdwljg1raTwtuk2zFdX1H3YpglymUBX4Zyi8o1JGsZT6RP5KcLt-M1SieSrlOHB5zU-egU5mkRED0Uzw/s1600/index.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="لخسارة 10 كيلو في أسبوعين, لكِ الوصفة السحرية!" border="0" height="190" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWTaNQx0S8AcpR00USIT1LPJE1f3n35kok_3zZuK1CpFL5PbR8Tl9lLloQctfvdwljg1raTwtuk2zFdX1H3YpglymUBX4Zyi8o1JGsZT6RP5KcLt-M1SieSrlOHB5zU-egU5mkRED0Uzw/s400/index.jpg" title="لخسارة 10 كيلو في أسبوعين, لكِ الوصفة السحرية!" width="400"></a></div> <br> <br> <br> <span style="font-size: large;">من المعروف ان الشاي الاخضر يساعد في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، ولكن ثبت علمياً أن القرفة تحقق هذه الاهداف بشكل سريع وفعال. أظهرت دراسة حديثة نقلها موقع SANTE’ أن للقرفة قدرة فعالة في زيادة معدلات حرق الجسم للدهون </span><br> </div>

لخسارة 10 كيلو في أسبوعين, لكِ الوصفة السحرية!

الإدارة

لخسارة 10 كيلو في أسبوعين, لكِ الوصفة السحرية!

من المعروف ان الشاي الاخضر يساعد في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، ولكن ثبت علمياً أن القرفة تحقق هذه الاهداف بشكل سريع وفعال. أظهرت دراسة حديثة نقلها موقع SANTE’ أن للقرفة قدرة فعالة في زيادة معدلات حرق الجسم للدهون

إقرأ المزيد

اصنعي بنفسك صفة لمشروب يذيب دهون البطن

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h2 style="text-align: right;"> اصنعي بنفسك صفة لمشروب  يذيب دهون البطن</h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMFC48d488uqirncOUNj9lbrEIiaKL2wVgCCybZdLu-22I5s5IfRbIP6K8i7MJotYWAPu__0Tf8SAL2ccRe4WIIlPiNIuIVuHMkkftuST5HsrPvEOt1QH9-w6jbb_yHxDBglOQSfGKJW8/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B2%25D9%2586%25D8%25AC%25D8%25A8%25D9%258A%25D9%2584-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B7%25D8%25A7%25D8%25B2%25D8%25AC.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="اصنعي بنفسك صفة لمشروب يذيب دهون البطن" border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMFC48d488uqirncOUNj9lbrEIiaKL2wVgCCybZdLu-22I5s5IfRbIP6K8i7MJotYWAPu__0Tf8SAL2ccRe4WIIlPiNIuIVuHMkkftuST5HsrPvEOt1QH9-w6jbb_yHxDBglOQSfGKJW8/s640/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B2%25D9%2586%25D8%25AC%25D8%25A8%25D9%258A%25D9%2584-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B7%25D8%25A7%25D8%25B2%25D8%25AC.jpg" title="اصنعي بنفسك صفة لمشروب يذيب دهون البطن" width="640" /></a></div> <div> <br /></div> <div> <div style="background-color: white; font-family: tahoma; font-size: 13px;"> <span style="color: red;"><span style="font-size: 20px;"><span style="font-family: 'times new roman', times, serif;"><strong>المكونات :</strong></span></span></span></div> <ul style="background-color: white; font-family: tahoma; font-size: 13px;"> <li>2 ليتر من الماء</li> <li>ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور  </li> <li>خيارة مفرومة</li> <li>ليمونة حامضة مقشّرة ومقطّعة</li> <li>12 ورقة من النعناع الأخضر الطازج</li> </ul> <div style="background-color: white; font-family: tahoma; font-size: 13px;"> <span style="color: red;"><span style="font-size: 20px;"><span style="font-family: 'times new roman', times, serif;"><strong>الطريقة :</strong></span></span></span></div> <ol style="background-color: white; font-family: tahoma; font-size: 13px;"> <li>ضع المكونات في الخلاط واخلطها جيداً.</li> <li>اسكب هذا العصير في عبوة زجاجيّة واتركها في البراد طوال الليل.</li> <li>وفي اليوم التالي اشرب الليترين من هذا العصير على امتداد النهار.</li> <li>واظب على هذه الوصفة وتوقّع أن تبدأ الدهون بالذوبان.</li> <li>فاستعد للبطن المسطح</li> </ol> </div> </div>

اصنعي بنفسك صفة لمشروب يذيب دهون البطن

الإدارة

اصنعي بنفسك صفة لمشروب  يذيب دهون البطن

المكونات :

• 2 ليتر من الماء
• ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور  
• خيارة مفرومة
• ليمونة حامضة مقشّرة ومقطّعة
• 12 ورقة من النعناع الأخضر الطازج

الطريقة :

1. ضع المكونات في الخلاط واخلطها جيداً.
2. اسكب هذا العصير في عبوة زجاجيّة واتركها في البراد طوال الليل.
3. وفي اليوم التالي اشرب الليترين من هذا العصير على امتداد النهار.
4. واظب على هذه الوصفة وتوقّع أن تبدأ الدهون بالذوبان.
5. فاستعد للبطن المسطح

إقرأ المزيد

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h1 class="fn" itemprop="name" style="background-color: white; color: #413839; font-family: arial, tahoma; margin: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-center;"> رجيم الكمون لتنزلي من 3 الى 5 كيلو في اسبوعين</h1> <div> <br></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHnsIXeAxJYoT8_kuZ4eIZ5nHODCgp9IvIV4IG0kjhNSfm96Cj67RdatysI1y6nVxRv6pUJlrH1sWyv-pycPD6OcyHyrDWM5y7agMMNDRwgtKNw5mMKTjI_IAiHFLIqp0lRxwSB1RCaAo/s1600/Capture.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="رجيم الكمون لتنزلي من 3 الى 5 كيلو في اسبوعين" border="0" height="95" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHnsIXeAxJYoT8_kuZ4eIZ5nHODCgp9IvIV4IG0kjhNSfm96Cj67RdatysI1y6nVxRv6pUJlrH1sWyv-pycPD6OcyHyrDWM5y7agMMNDRwgtKNw5mMKTjI_IAiHFLIqp0lRxwSB1RCaAo/s320/Capture.PNG" title="رجيم الكمون لتنزلي من 3 الى 5 كيلو في اسبوعين" width="320"></a></div> <div> <br></div> <div> <br></div> <div> <div style="background-color: white; font-family: tahoma; font-size: 13px;"> <span style="color: purple;"><span style="font-size: 18px;"><span style="font-family: 'times new roman', times, serif;"><strong>البرنامج الصحي للرجيم :</strong></span></span></span></div> <ol style="background-color: white; font-family: tahoma; font-size: 13px;"> <li>المشي اليومي ساعة</li> <li>شرب لترين من الماء</li> <li>التوقف عن الاكل عنذ 6 مساء</li></ol></div></div>

رجيم الكمون لتنزلي من 3 الى 5 كيلو في اسبوعين

الإدارة

رجيم الكمون لتنزلي من 3 الى 5 كيلو في اسبوعين

البرنامج الصحي للرجيم :

1. المشي اليومي ساعة
2. شرب لترين من الماء
3. التوقف عن الاكل عنذ 6 مساء

إقرأ المزيد

رجيم الماء صحي وسريع 7 كيلو

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h2 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">رجيم الماء صحي وسريع 7 كيلو</span></h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSV21OmdbSPvoexa8ctxHflRRERPVs_xDGZZ0WP0mvZj8_3c8b7_oyMnvQMrJ1G5RUpD5TTuD-ew2M1G9n8BO3tRyM2t96mdRB8LNYrMuD5qBhCMFmplAtsWcKPNEplWsHTEPM_-q818w/s1600/3.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="رجيم الماء صحي وسريع 7 كيلو" border="0" height="288" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSV21OmdbSPvoexa8ctxHflRRERPVs_xDGZZ0WP0mvZj8_3c8b7_oyMnvQMrJ1G5RUpD5TTuD-ew2M1G9n8BO3tRyM2t96mdRB8LNYrMuD5qBhCMFmplAtsWcKPNEplWsHTEPM_-q818w/s640/3.jpeg" title="رجيم الماء صحي وسريع 7 كيلو" width="640" /></a></div> <div> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div> <span style="font-size: large;">أولا:</span></div> <div> <span style="font-size: large;">كمية الماء الذي يجب شربه <span style="color: red;">قبل الأكل بنصف ساعة</span> حسب ما تأكلينه</span></div> <div> <span style="font-size: large;">شوكولاته كوب من الماء</span></div> <div> <span style="font-size: large;">سندويتش  أربعة أكواب</span></div> <div> <span style="font-size: large;">مياه غازية ---->سنشرب نصف لتر من الماء</span></div> <div> <span style="font-size: large;">أربعة قطع بيتزا    اربعة أكواب</span></div> <div> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div> <span style="font-size: large;">ثانيا:</span></div> <div> <span style="font-size: large;">لما نشبع و أول  إحساس بالشبع نوقف الأكل </span></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> </div>

رجيم الماء صحي وسريع 7 كيلو

الإدارة

رجيم الماء صحي وسريع 7 كيلو

أولا:

كمية الماء الذي يجب شربه قبل الأكل بنصف ساعة حسب ما تأكلينه

شوكولاته كوب من الماء

سندويتش  أربعة أكواب

مياه غازية ---->سنشرب نصف لتر من الماء

أربعة قطع بيتزا    اربعة أكواب

ثانيا:

لما نشبع و أول  إحساس بالشبع نوقف الأكل 

إقرأ المزيد

من أجل إنقاص وزنك جربي هاته الشوربة السحرية

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h2> من أجل إنقاص وزنك جربي هاته الشوربة السحرية</h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwOZseiM5bovmuhhssMSugRFkTma1Aj8WfVEGSOx0IdeKQ54po2B9XqSQMTPaSPo6B4hrsKIIIhIc05KYY7Av6lIxtsPricYgRIuQkFt-_FH7bcZYw4D0PkW2HUg0m3gRWxuCFTeVTS0w/s1600/%25D8%25B4%25D9%2588%25D8%25B1%25D8%25A8%25D8%25A9+%25D8%25A5%25D9%2586%25D9%2582%25D8%25A7%25D8%25B5+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2588%25D8%25B2%25D9%2586.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="من أجل إنقاص وزنك جربي هاته الشوربة السحرية" border="0" height="216" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwOZseiM5bovmuhhssMSugRFkTma1Aj8WfVEGSOx0IdeKQ54po2B9XqSQMTPaSPo6B4hrsKIIIhIc05KYY7Av6lIxtsPricYgRIuQkFt-_FH7bcZYw4D0PkW2HUg0m3gRWxuCFTeVTS0w/s320/%25D8%25B4%25D9%2588%25D8%25B1%25D8%25A8%25D8%25A9+%25D8%25A5%25D9%2586%25D9%2582%25D8%25A7%25D8%25B5+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2588%25D8%25B2%25D9%2586.JPG" title="من أجل إنقاص وزنك جربي هاته الشوربة السحرية" width="320"></a></div> <br> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtyPa3GMhNusNyA7yz0eC-2uAuIou3oH-qQQBerIoSNTiIfuYtyZJOXAr23-s2-S-wlwvXrufAnAdX_JWqyxEwU0iP23pYRXjzGfiw-wX8AxRfzo6u5fMqeXmwdAOh-X1hTA0d3GqYOEE/s1600/Capture.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="من أجل إنقاص وزنك جربي هاته الشوربة السحرية" border="0" height="130" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtyPa3GMhNusNyA7yz0eC-2uAuIou3oH-qQQBerIoSNTiIfuYtyZJOXAr23-s2-S-wlwvXrufAnAdX_JWqyxEwU0iP23pYRXjzGfiw-wX8AxRfzo6u5fMqeXmwdAOh-X1hTA0d3GqYOEE/s320/Capture.JPG" title="من أجل إنقاص وزنك جربي هاته الشوربة السحرية" width="320"></a></div> <div> <span style="font-size: large;"><br></span></div> <div> <span style="font-size: large;"><span style="font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; text-align: start;">دائماً نتبع حميات كثيرة لإنقاص الوزن ، أحياناً تنجح وأحياناً اخرى لاتنجح . ولكن دائماً أكثر مشكلة هي أن كل أطعمة حمية انقاص الوزن تكون غير محببة بالنسبة إلينا ، أو أنها قد تسبب لنا بعض الإكتئاب . و هذه الشوربة وجبة صحية لإنقاص الوزن ومفيدة جدا للمناعة وشباب البشرة .....</span></span></div></div>

من أجل إنقاص وزنك جربي هاته الشوربة السحرية

الإدارة

من أجل إنقاص وزنك جربي هاته الشوربة السحرية

دائماً نتبع حميات كثيرة لإنقاص الوزن ، أحياناً تنجح وأحياناً اخرى لاتنجح . ولكن دائماً أكثر مشكلة هي أن كل أطعمة حمية انقاص الوزن تكون غير محببة بالنسبة إلينا ، أو أنها قد تسبب لنا بعض الإكتئاب . و هذه الشوربة وجبة صحية لإنقاص الوزن ومفيدة جدا للمناعة وشباب البشرة .....

إقرأ المزيد

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h1 style="text-align: right;">  اخسري وزنك الزائد في 3 أيّام !</h1> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJsupPRE7wu48eGeL2WfUFVbXX5IJwiZTQ5A8hwEbJKlc-GagVJ7uQJ_-Pmozk2QQCXktGsg5nOlLSguDcC5TuTLRvzKW3GQBKyM_s__CJgyu9DwQjwQt_ksAtBIOUOJzn5vP1Bw6_Zsg/s1600/%25D8%25B1%25D9%258A%25D8%25AC%25D9%258A%25D9%2585+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AE%25D9%258A%25D8%25A7%25D8%25B1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" اخسري وزنك الزائد في 3 أيّام !" border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJsupPRE7wu48eGeL2WfUFVbXX5IJwiZTQ5A8hwEbJKlc-GagVJ7uQJ_-Pmozk2QQCXktGsg5nOlLSguDcC5TuTLRvzKW3GQBKyM_s__CJgyu9DwQjwQt_ksAtBIOUOJzn5vP1Bw6_Zsg/s640/%25D8%25B1%25D9%258A%25D8%25AC%25D9%258A%25D9%2585+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AE%25D9%258A%25D8%25A7%25D8%25B1.JPG" title=" اخسري وزنك الزائد في 3 أيّام !" width="640" /></a></div> <div> <br /></div> <div> <span style="font-size: large;"><a href="http://www.lakii.ma/search?q=%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%8A%D8%A7%D8%B1" target="_blank">الخيار</a> ذلك الخضار اللذيذ والمنعش الذي يمنح جسمك الرطوبة والصحة والكثير من الألياف. الرائع لجمال بشرتك ونضارتها وشبابها. وذو القدرة المدهشة على تخليصك من الوزن  الزائد. فهل جربت يوماً أن تخسري الوزن بواسطة الخيار؟ إذا كنت ترغبين بذلك يمكنك خسارة 2 كيلو غراماً من وزنك كل 3 أيام من خلال اتباعك رجيم الخيار. وهو عبارة عن النظام الغذائي التالي: الإفطار:شريحة توست كامل مع ملعقة لبنة.الكمية التي ترغبين بها من سلطة الخيار مع الليمون والأوريغانو وزيت الزيتون.قهوة أو شاي بدون سكر. الغداء:صدر دجاج مشوي.شريحة توست كامل سلطة الخيار. اكتشفي أيضاً: 10 أنواع من ديتوكس المياه لحرق الدهون وتخفيف الوزن في المساء:وجبة خفيفة عبارة عن ثمرة من الفاكهة التي تفضلينها. العشاء:سلطة الخيار بالكمية التي ترغبين. <b><span style="color: red;">ملاحظة</span></b>:يحتوي الخيار على عدد قليل جداً من السعرات الحرارية والألياف التي يمكنها أن تملئ المعدة دون أن تشعرك بالانزعاج. إليكم أيضاً:</span></div> <div> <span style="font-size: large;">وصفة مدهشة لحرق الدهون و<b><a href="http://www.lakii.ma/search?q=%D8%AE%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86" target="_blank">خسارة الوزن</a></b> أثناء النوم اخسري وزنك الزائد بخلطات <a href="http://www.lakii.ma/search?q=%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B9%D9%86%D8%A7%D8%B9" target="_blank">النعناع</a> المدهشة ملح هيملايا الزهري وفوائده الكبيرة لصحتك وجمالك؟    </span></div> </div>

اخسري وزنك الزائد في 3 أيّام !

الإدارة

 اخسري وزنك الزائد في 3 أيّام !

الخيار ذلك الخضار اللذيذ والمنعش الذي يمنح جسمك الرطوبة والصحة والكثير من الألياف. الرائع لجمال بشرتك ونضارتها وشبابها. وذو القدرة المدهشة على تخليصك من الوزن  الزائد. فهل جربت يوماً أن تخسري الوزن بواسطة الخيار؟ إذا كنت ترغبين بذلك يمكنك خسارة 2 كيلو غراماً من وزنك كل 3 أيام من خلال اتباعك رجيم الخيار. وهو عبارة عن النظام الغذائي التالي: الإفطار:شريحة توست كامل مع ملعقة لبنة.الكمية التي ترغبين بها من سلطة الخيار مع الليمون والأوريغانو وزيت الزيتون.قهوة أو شاي بدون سكر. الغداء:صدر دجاج مشوي.شريحة توست كامل سلطة الخيار. اكتشفي أيضاً: 10 أنواع من ديتوكس المياه لحرق الدهون وتخفيف الوزن في المساء:وجبة خفيفة عبارة عن ثمرة من الفاكهة التي تفضلينها. العشاء:سلطة الخيار بالكمية التي ترغبين. ملاحظة:يحتوي الخيار على عدد قليل جداً من السعرات الحرارية والألياف التي يمكنها أن تملئ المعدة دون أن تشعرك بالانزعاج. إليكم أيضاً:

وصفة مدهشة لحرق الدهون وخسارة الوزن أثناء النوم اخسري وزنك الزائد بخلطات النعناع المدهشة ملح هيملايا الزهري وفوائده الكبيرة لصحتك وجمالك؟    

إقرأ المزيد

4 طرق تستخدمين بها الماء لخسارة الوزن!

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h2 style="text-align: -webkit-center;"> <span style="text-align: right;"><span style="font-family: Helvetica, Arial;"><b>4 طرق تستخدمين بها الماء لخسارة الوزن!</b></span></span><span style="background-color: white; font-family: Helvetica, Arial; font-size: 16px; font-weight: bold;"> </span></h2> <div> <span style="background-color: white; font-family: Helvetica, Arial; font-size: 16px; font-weight: bold;"><br /></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjYw0hMxcDhTUeC-4TeiHFM2J3oPDmRl_8wOmt7LfK9CQubijkSu100Kk03leMBRN3hBX8Yne1iG_Z0JlGIVuOVNz5pCK3hq2I9JRctUHiihOD0-mI_5fTecLs6VphXSU-s7AzJwkfEmk/s1600/ice-water-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="4 طرق تستخدمين بها الماء لخسارة الوزن! " border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjYw0hMxcDhTUeC-4TeiHFM2J3oPDmRl_8wOmt7LfK9CQubijkSu100Kk03leMBRN3hBX8Yne1iG_Z0JlGIVuOVNz5pCK3hq2I9JRctUHiihOD0-mI_5fTecLs6VphXSU-s7AzJwkfEmk/s1600/ice-water-1.jpg" title="4 طرق تستخدمين بها الماء لخسارة الوزن! " /></a></div> <div> <span style="background-color: white; font-family: Helvetica, Arial; font-size: 16px; font-weight: bold;"><br /></span></div> <div align="center" style="font-family: Helvetica, Arial; font-size: 16px; font-weight: bold;"> <strong style="background-color: white;">شرب كوبين من الماء في الصباح: فور إستيقاظكِ وقبل ساعة من تناول الفطور،</strong></div> <div align="center" style="font-family: Helvetica, Arial; font-size: 16px; font-weight: bold;"> <strong style="background-color: white;"> قومي بشرب كوبين من الماء على الريق لتنظيف السموم من الجسم وتعزيز</strong></div> <div align="center" style="font-family: Helvetica, Arial; font-size: 16px; font-weight: bold;"> <strong style="background-color: white;"> عمليّة حرق الدهون مع بداية اليوم! بإمكانكِ إضافة شرائح من الليمون والقليل من الزنجبيل المبشور لأثر مضاعف.</strong></div> <div align="center" style="font-family: Helvetica, Arial; font-size: 16px; font-weight: bold;"> <strong style="background-color: white;">شرب كوب من الماء قبل كلّ وجبة: إعتمدي هذه الطريقة قبل ساعة</strong></div> <div align="center" style="font-family: Helvetica, Arial; font-size: 16px; font-weight: bold;"> <strong style="background-color: white;">من كلّ وجبة وحتّى ما قبل الوجبات الخفيفة لأنّها تساعدكِ على الشعور</strong></div> <div align="center" style="font-family: Helvetica, Arial; font-size: 16px; font-weight: bold;"> <strong style="background-color: white;"> بالإمتلاء لوقت أكبر وبالتالي تناول كميات أقل خلال كلّ وجبة.</strong></div> <div align="center" style="font-family: Helvetica, Arial; font-size: 16px; font-weight: bold;"> <strong style="background-color: white;">شرب الماء البارد عوضاً عن الدافئ أو الفاتر: هل تعلمين أنّ شرب الماء</strong></div> <div align="center" style="font-family: Helvetica, Arial; font-size: 16px; font-weight: bold;"> <strong style="background-color: white;">البارد خلال اليوم على عكس الفاتر أو الدافئ يساهم في تسريع عمليّة الأيض،</strong></div> <div align="center" style="font-family: Helvetica, Arial; font-size: 16px; font-weight: bold;"> <strong style="background-color: white;"> حيث يقوم الجسم بحرق المزيد من السعرات الحراريّة لتعويض إنخفاض الحرارة جرّاء برودة المياه؟</strong></div> <div align="center" style="font-family: Helvetica, Arial; font-size: 16px; font-weight: bold;"> <strong style="background-color: white;">مزج الماء مع المحليات المنكّهة الخالية من السكر: لا شكّ أنكِ صادفتِ</strong></div> <div align="center" style="font-family: Helvetica, Arial; font-size: 16px; font-weight: bold;"> <strong style="background-color: white;">خلال التسوّق أو سمعتِ عن المحليات المنكّهة الي تأتي بشكل بودرة</strong></div> <div align="center" style="font-family: Helvetica, Arial; font-size: 16px; font-weight: bold;"> <strong style="background-color: white;"> وتتحوّل بعد إضافتها إلى الماء لعصير خالٍ من السكر والسعرات الحراريّة.</strong></div> <div align="center" style="font-family: Helvetica, Arial; font-size: 16px; font-weight: bold;"> <strong style="background-color: white;">لا تتردّدي في شراءها بالنكهات التي تفضلينها وحضّري</strong></div> <div align="center" style="font-family: Helvetica, Arial; font-size: 16px; font-weight: bold;"> <strong style="background-color: white;">منها في قارورة كبيرة بسعة ليتر تبقيها إلى جانبكِ طوال اليوم وتستعينين بها وقت الجوع،</strong></div> <div align="center" style="font-family: Helvetica, Arial; font-size: 16px; font-weight: bold;"> <strong style="background-color: white;"> فإجمالاً ما نخطأ في التمييز ما بين شعور الجوع والعطش خلال اليوم</strong></div> </div>

4 طرق تستخدمين بها الماء لخسارة الوزن!

الإدارة

4 طرق تستخدمين بها الماء لخسارة الوزن! 

شرب كوبين من الماء في الصباح: فور إستيقاظكِ وقبل ساعة من تناول الفطور،

 قومي بشرب كوبين من الماء على الريق لتنظيف السموم من الجسم وتعزيز

 عمليّة حرق الدهون مع بداية اليوم! بإمكانكِ إضافة شرائح من الليمون والقليل من الزنجبيل المبشور لأثر مضاعف.

شرب كوب من الماء قبل كلّ وجبة: إعتمدي هذه الطريقة قبل ساعة

من كلّ وجبة وحتّى ما قبل الوجبات الخفيفة لأنّها تساعدكِ على الشعور

 بالإمتلاء لوقت أكبر وبالتالي تناول كميات أقل خلال كلّ وجبة.

شرب الماء البارد عوضاً عن الدافئ أو الفاتر: هل تعلمين أنّ شرب الماء

البارد خلال اليوم على عكس الفاتر أو الدافئ يساهم في تسريع عمليّة الأيض،

 حيث يقوم الجسم بحرق المزيد من السعرات الحراريّة لتعويض إنخفاض الحرارة جرّاء برودة المياه؟

مزج الماء مع المحليات المنكّهة الخالية من السكر: لا شكّ أنكِ صادفتِ

خلال التسوّق أو سمعتِ عن المحليات المنكّهة الي تأتي بشكل بودرة

 وتتحوّل بعد إضافتها إلى الماء لعصير خالٍ من السكر والسعرات الحراريّة.

لا تتردّدي في شراءها بالنكهات التي تفضلينها وحضّري

منها في قارورة كبيرة بسعة ليتر تبقيها إلى جانبكِ طوال اليوم وتستعينين بها وقت الجوع،

 فإجمالاً ما نخطأ في التمييز ما بين شعور الجوع والعطش خلال اليوم

إقرأ المزيد

وصفة طبيعية للتخلص من الكرش

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-family: monospace; text-align: start; white-space: pre-wrap;">للوصفات الطبيعية للعناية بالجسم </span></h3> <h2 style="text-align: right;"> <span style="font-family: monospace; text-align: start; white-space: pre-wrap;"> <b>وصفة طبيعية للتخلص من الكرش</b></span></h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtR-ivKuELtNuaJPVlXT062NBIj71sODaQT-13MXDMAUJ2A6VAR0lq8iwYOAbdY3YgttpfoNNlEBCTw1oxkYnQ0QwMfcfc76z5fgw-c_BY4p2Qn6TvAPhpZwPxONeYtlgqGT0YUUK2HSY/s1600/Cabbage+juice+is+known+for+its+many+health+benefits.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" وصفة طبيعية للتخلص من الكرش" border="0" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtR-ivKuELtNuaJPVlXT062NBIj71sODaQT-13MXDMAUJ2A6VAR0lq8iwYOAbdY3YgttpfoNNlEBCTw1oxkYnQ0QwMfcfc76z5fgw-c_BY4p2Qn6TvAPhpZwPxONeYtlgqGT0YUUK2HSY/s320/Cabbage+juice+is+known+for+its+many+health+benefits.jpg" title=" وصفة طبيعية للتخلص من الكرش" width="320" /></a></div> <span style="font-family: monospace; text-align: start; white-space: pre-wrap;"><br /></span> <span style="font-family: monospace; font-size: large; text-align: start; white-space: pre-wrap;"><br /></span> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> </div> <span style="font-family: monospace; text-align: start; white-space: pre-wrap;"><span style="font-size: large;"> </span><div dir="rtl" style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><i>وصفة طبيعية للتخلص من الكرش</i> : وصفة مجربة من طرف الأخت نورتي تتقول بنآت تفكرت واحد الوصفة لي هنآتني من الكرش من شحآل هادي</span></div> <div style="text-align: right;"> </div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">سلام عليكوم البنات وخا مامسلياش قلت نكتب لكم هاد الوصفة ولله اخواتتي يلا عن تجريبة كنت كندير <b>وصفة طبيعية للتخلص من الكرش</b> شحال كانت كرشي بحال بوصيحة ونا نسمع وحد الوصفة عند وحد الدوكتور الله يسعدو مطرح ما رآح ..</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> </div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">وهيا :</span><br /> <span style="font-size: large;"><br /></span> <span style="font-size: large;"><br /></span> <span style="font-size: large;">المكوور او شوفلور كتشري لكبيرة كتحليها وكتسخنيها فلفران او فلكسكاس او بلمصلوح غير تسخن مشي تحرقك وتبداي تحطيها فوق كرشك كولها وتشديها بشي باندا او الشال ودوريها بلبلاصتيك وتخليها جاهد لي تقدري عليه.</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> </div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">وعادي تشوفي الماء لي غادي يخراج ولله البنات <span style="text-decoration: underline;">وصفة طبيعية للتخلص من الكرش</span> مشآآآآت كرشي فسيمانة وماعمارها رجعآآت الحمدو لله.</span></div> </span></div>

وصفة طبيعية للتخلص من الكرش

الإدارة

للوصفات الطبيعية للعناية بالجسم

 وصفة طبيعية للتخلص من الكرش

وصفة طبيعية للتخلص من الكرش : وصفة مجربة من طرف الأخت نورتي تتقول بنآت تفكرت واحد الوصفة لي هنآتني من الكرش من شحآل هادي

سلام عليكوم البنات وخا مامسلياش قلت نكتب لكم هاد الوصفة ولله اخواتتي يلا عن تجريبة كنت كندير وصفة طبيعية للتخلص من الكرش شحال كانت كرشي بحال بوصيحة ونا نسمع وحد الوصفة عند وحد الدوكتور الله يسعدو مطرح ما رآح ..

وهيا :


المكوور او شوفلور كتشري لكبيرة كتحليها وكتسخنيها فلفران او فلكسكاس او بلمصلوح غير تسخن مشي تحرقك وتبداي تحطيها فوق كرشك كولها وتشديها بشي باندا او الشال ودوريها بلبلاصتيك وتخليها جاهد لي تقدري عليه.

وعادي تشوفي الماء لي غادي يخراج ولله البنات وصفة طبيعية للتخلص من الكرش مشآآآآت كرشي فسيمانة وماعمارها رجعآآت الحمدو لله.

إقرأ المزيد

تخلص من الكرش بسرعة مع مشروب الكركم !!!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <h2 style="text-align: left;"> تخلص من الكرش بسرعة مع مشروب الكركم !!! </h2> <iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="415" src="https://www.youtube.com/embed/qz3l3YaSlwc" width="100%"></iframe> </div>

تخلص من الكرش بسرعة مع مشروب الكركم !!!

الإدارة

تخلص من الكرش بسرعة مع مشروب الكركم !!!

إقرأ المزيد

خمس وصفات لزيادة الوزن بالحلبة في شهر

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div id="watch-uploader-info"> <strong class="watch-time-text"></strong></div> <div class="" id="watch-description-text"> <div dir="rtl" id="eow-description" style="text-align: right;"> إليك سيدتي خمس وصفات بالحلبة لزيادة الوزن في شهر ما عليك الى إتباع هذا النظام لمدة وسترين زيادة الوزن بشكل سريع كما هنا خلطة على شكل دهان خارجي لتسمين المناطق التي تريدها في جسمك كالصدر والمؤخرة باستعمال زيت الحلبة وزيت الخروع الذي تقومين بدهنه على المناطق التي تريدين زيادة وزنها أي تسمينها وظهور بمنظر أنثوي أكثر إثارة وجمال لما لها الحلبة من منافع للشعر والبشرة وكذلك زيادة الوزن بسرعة </div> <div dir="rtl" id="eow-description" style="text-align: right;"> <br /> <iframe width="100%" height="415" src="https://www.youtube.com/embed/L8-4aya642I" frameborder="0" allowfullscreen></iframe> </div> </div> </div>

خمس وصفات لزيادة الوزن بالحلبة في شهر

الإدارة

إليك سيدتي خمس وصفات بالحلبة لزيادة الوزن في شهر ما عليك الى إتباع هذا النظام لمدة وسترين زيادة الوزن بشكل سريع كما هنا خلطة على شكل دهان خارجي لتسمين المناطق التي تريدها في جسمك كالصدر والمؤخرة باستعمال زيت الحلبة وزيت الخروع الذي تقومين بدهنه على المناطق التي تريدين زيادة وزنها أي تسمينها وظهور بمنظر أنثوي أكثر إثارة وجمال لما لها الحلبة من منافع للشعر والبشرة وكذلك زيادة الوزن بسرعة 

إقرأ المزيد

الفجل الذي يساعدك في إذابة الدهون

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <h2 class="post-title heading-font" dir="rtl" style="text-align: right;"> <br /></h2> <h2 class="post-title heading-font" dir="rtl" style="text-align: right;">  للتخسيس الفجل يساعد في إذابة الدهون</h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnIvdjfTH8W_NdmN1ijUHTJmth4TtQvSSeHP5D9VYe4pp7Sb6X325i5IM21nb-XHtpeINPRJWMH8InZZav9R8wCa8r1v8UdZRgxUAvuUyixBtpfAuTyoOKCq87TPMJMqrqZjfG0N38I7A/s1600/%D9%81%D8%AC%D9%84.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" للتخسيس الفجل يساعد في إذابة الدهون" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnIvdjfTH8W_NdmN1ijUHTJmth4TtQvSSeHP5D9VYe4pp7Sb6X325i5IM21nb-XHtpeINPRJWMH8InZZav9R8wCa8r1v8UdZRgxUAvuUyixBtpfAuTyoOKCq87TPMJMqrqZjfG0N38I7A/s1600/%D9%81%D8%AC%D9%84.jpeg" title=" للتخسيس الفجل يساعد في إذابة الدهون" /></a></div> <div> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> يعتبر الفجل منتج طبيعي قوى لقدرته على <strong>إذابة الدهون</strong>، مما يجعله ينافس الأدوية مرتفعة السمن، في قدرته الفعالة جدا على التخلص من الدهون وأذابتها، كما أنه له القدرة على تحسين الذاكرة وتنشيط الدماغ والقضاء على المياه المتراكمة في الجسم، ولكن يجب تناوله بطريقة خاصة ومبتكرة.<br /> ولتحقيق أكبر أستفادة من الفجل كمنتج طبيعي يساعد بشكل فعل على إذابة الدهون  في الجسم  وحرق الدهون، أتبع الطريقة التالية في <b><span style="color: red;">تحضيره:</span></b><br /> -قم بوضع 200 جرام من الفجل الطازج في الخلاط ، مع 3 ليمونات غير مقشرة، ومن ثم نضربهم بشكل جيد.<br /> -ثم نضيف اليهم 3 ملاعق عسل أبيض.<br /> -ويمكن إضافة بعض القرفة والزنجبيل إلى الخليط السابق “حسب الرغبة”.<br /> -ونضعهم في برطمان محكم بالثلاجة.<br /> -ثم نقوم بتناول ملعقة صغيرة منه مرتين قبل أو مع الوجبات لمدة <span class="latin">3 </span>أسابيع.<br /> هذا وستلاحظ بنفسك التغير السريع والفرق في دهون البطن والتخلص منها بإذابة الدهون  بشكل فعال وسريع وامن بأذن الله تعالى.</div> </div>

الفجل الذي يساعدك في إذابة الدهون

الإدارة

 للتخسيس الفجل يساعد في إذابة الدهون

يعتبر الفجل منتج طبيعي قوى لقدرته على إذابة الدهون، مما يجعله ينافس الأدوية مرتفعة السمن، في قدرته الفعالة جدا على التخلص من الدهون وأذابتها، كما أنه له القدرة على تحسين الذاكرة وتنشيط الدماغ والقضاء على المياه المتراكمة في الجسم، ولكن يجب تناوله بطريقة خاصة ومبتكرة.
ولتحقيق أكبر أستفادة من الفجل كمنتج طبيعي يساعد بشكل فعل على إذابة الدهون  في الجسم  وحرق الدهون، أتبع الطريقة التالية في تحضيره:
-قم بوضع 200 جرام من الفجل الطازج في الخلاط ، مع 3 ليمونات غير مقشرة، ومن ثم نضربهم بشكل جيد.
-ثم نضيف اليهم 3 ملاعق عسل أبيض.
-ويمكن إضافة بعض القرفة والزنجبيل إلى الخليط السابق “حسب الرغبة”.
-ونضعهم في برطمان محكم بالثلاجة.
-ثم نقوم بتناول ملعقة صغيرة منه مرتين قبل أو مع الوجبات لمدة 3 أسابيع.
هذا وستلاحظ بنفسك التغير السريع والفرق في دهون البطن والتخلص منها بإذابة الدهون  بشكل فعال وسريع وامن بأذن الله تعالى.

إقرأ المزيد

تنحيف و تخسيس منطقة الأفخاذ و الأوراك weight loss hips and thighs

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h2 style="text-align: right;"> <span class="largfont">تنحيف و تخسيس منطقة الأفخاذ و الأوراك weight loss hips and thighs</span></h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirDGQE0DKIrhTXwZcvkBorLPLVW23fxYrP7GYkB2kEGahz1uXgHzaB-oIC5wFcO5JSu91zkxl68dD5xeiYA9ZMjZgUjr92RPU-1U4e_3Wyn6mnOPUyhUUo2ogPSVE_AGqZfQi2B4fszGA/s1600/d71a7c5ca1f73b8eb1fa76ea8a8ab947.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="تنحيف و تخسيس منطقة الأفخاذ و الأوراك weight loss hips and thighs" border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirDGQE0DKIrhTXwZcvkBorLPLVW23fxYrP7GYkB2kEGahz1uXgHzaB-oIC5wFcO5JSu91zkxl68dD5xeiYA9ZMjZgUjr92RPU-1U4e_3Wyn6mnOPUyhUUo2ogPSVE_AGqZfQi2B4fszGA/s1600/d71a7c5ca1f73b8eb1fa76ea8a8ab947.jpg" title="تنحيف و تخسيس منطقة الأفخاذ و الأوراك weight loss hips and thighs" width="320" /></a></div> <span class="largfont"><b><span style="color: red;"><br /></span></b></span> <span class="largfont"><b><span style="color: red;">التمرين:</span></b><span style="color: indigo;"> - الوقوف في وضع استقامة.</span><br /><span style="color: indigo;"> - إبعاد كل قدم عن الأخرى لتكون بمحاذاة الكتفين.</span><br /><span style="color: indigo;"> - اتجاه أصابع القدمين للأمام أو إلي خارج الجسم قليلآ (ليس للداخل مطلقآ لأنها تسبب إجهادآ للركبتين).</span><br /><span style="color: indigo;"> - الاتجاه بالرؤية في خط مستقيم للأمام.</span><br /><span style="color: indigo;"> - لا تحاول إمالة الرأس للخلف أو رفع العينين لأعلى لأن ذلك يخل بتوازن الجسم.</span><br /><span style="color: indigo;"> - رفع الثقل الحديدى من علي الأرض حتى يصل لمستوى الكتفين.</span><br /><span style="color: indigo;"> - إبعاد كل يد عن الأخرى عند الإمساك بالثقل لمسافة أبعد من خط الكتفين.</span><br /><span style="color: indigo;"> - تثبيت القدمين جيدآ علي الأرض.</span><br /><span style="color: indigo;"> - أخذ نفس عميق.</span><br /><span style="color: indigo;"> - تحريك منطقة الأرداف للخلف ولأسفل (لا تبدأ بثنى الركبتين).</span><br /><span style="color: indigo;"> - الاستمرار في خفضها بثنى الركبتين، لكن لا تحركهما للأمام حتى تتجنب الضغط عليهما.</span><br /><span style="color: indigo;"> - عندما يصبح الفخذين في وضع توازٍ مع الأرض، يتم إخراج الزفير.</span><br /><span style="color: indigo;"> - العودة لوضع البداية، مع تحريك الركبتين أو الحوض إلي جانبى الجسم.</span><br /><span style="color: indigo;"> - تكرار التمرين حسب قوة الاحتمال.</span></span></div>

تنحيف و تخسيس منطقة الأفخاذ و الأوراك weight loss hips and thighs

الإدارة

تنحيف و تخسيس منطقة الأفخاذ و الأوراك weight loss hips and thighs

التمرين: - الوقوف في وضع استقامة.
- إبعاد كل قدم عن الأخرى لتكون بمحاذاة الكتفين.
- اتجاه أصابع القدمين للأمام أو إلي خارج الجسم قليلآ (ليس للداخل مطلقآ لأنها تسبب إجهادآ للركبتين).
- الاتجاه بالرؤية في خط مستقيم للأمام.
- لا تحاول إمالة الرأس للخلف أو رفع العينين لأعلى لأن ذلك يخل بتوازن الجسم.
- رفع الثقل الحديدى من علي الأرض حتى يصل لمستوى الكتفين.
- إبعاد كل يد عن الأخرى عند الإمساك بالثقل لمسافة أبعد من خط الكتفين.
- تثبيت القدمين جيدآ علي الأرض.
- أخذ نفس عميق.
- تحريك منطقة الأرداف للخلف ولأسفل (لا تبدأ بثنى الركبتين).
- الاستمرار في خفضها بثنى الركبتين، لكن لا تحركهما للأمام حتى تتجنب الضغط عليهما.
- عندما يصبح الفخذين في وضع توازٍ مع الأرض، يتم إخراج الزفير.
- العودة لوضع البداية، مع تحريك الركبتين أو الحوض إلي جانبى الجسم.
- تكرار التمرين حسب قوة الاحتمال.

إقرأ المزيد

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h1> العلاج بالتبريد.. الوسيلة الأحدث لخفض الوزن</h1> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeTSyVYFdYc2R_Gsb4a9eXKIiXxfnnuMszTlH6yTl9mehFtS4CHTCYnUVJDAMMhXk3-rc9riABsRidRIsIQswoqTl5JibnFD8iClN9I9vwe4RuVVoEhkxX8VO2Ov5Z7Cp6mJ3NDiww9lw/s1600/154740292423423424.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="العلاج بالتبريد.. الوسيلة الأحدث لخفض الوزن" border="0" height="172" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeTSyVYFdYc2R_Gsb4a9eXKIiXxfnnuMszTlH6yTl9mehFtS4CHTCYnUVJDAMMhXk3-rc9riABsRidRIsIQswoqTl5JibnFD8iClN9I9vwe4RuVVoEhkxX8VO2Ov5Z7Cp6mJ3NDiww9lw/s1600/154740292423423424.jpg" title="العلاج بالتبريد.. الوسيلة الأحدث لخفض الوزن" width="320" /></a></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <div class="article-img"> <div class="article-vid-sub"> <div class="small"> العلاج بالتبريد أو "كرايو ثيرابي" هو أحدث صرعة تضرب سوق التجميل وتنحيف الجسم، من خلال تعريض الجسم لدرجة حرارة منخفضة جداً، لفترة لا تتعدى الثلاث دقائق.</div> </div> </div> <div class="article-content"> <div class="article-left"> <div class="video_body"> <div class="body field"> <div class="p1" dir="rtl"> <span class="s1">تصل درجة حرارة الغرفة إلى أقل من ناقص 140 درجة مئوية. ويقول الطبيب، جوناس كويني، إن الجسم يُخدع بحالة تشبه الموت لفترة وجيزة، ولكن هذا العلاج آمن لأن الشخص لا يمضي أكثر من ثلاث دقائق في الداخل</span><span class="s2">.</span></div> <div class="p1" dir="rtl"> <span class="s1">أما السبب من وراء خداع الجسم بالموت، فيتمثل بالعلاج المضاد للالتهابات وتعزيز عملية التمثيل الغذائي</span><span class="s2">.</span></div> <div class="p1" dir="rtl"> <span class="s1">ويضيف جوناس أن المدة التي يمضيها الشخص في الداخل تتراوح بين الدقيقة وثلاث دقائق</span><span class="s2">.</span></div> <div class="p1" dir="rtl"> <span class="s1">العلاج هذا يساعد بإصدار مادة الاندورفين في الجسم. ومن المستحسن أن يمارس الشخص الرياضة بعد الخضوع للعلاج</span><span class="s2">.</span></div> <div class="p1" dir="rtl"> <span class="s1">وجُرب هذا العلاج عام ١٩٧٨ من قبل طبيب أمراض جلدية لمعالجة مرضاه. ولكن، انتشر حديثاً بشكل كبير لا سيما في الولايات المتحدة الأمريكية.</span></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div>

العلاج بالتبريد.. الوسيلة الأحدث لخفض الوزن

الإدارة

العلاج بالتبريد.. الوسيلة الأحدث لخفض الوزن

العلاج بالتبريد أو "كرايو ثيرابي" هو أحدث صرعة تضرب سوق التجميل وتنحيف الجسم، من خلال تعريض الجسم لدرجة حرارة منخفضة جداً، لفترة لا تتعدى الثلاث دقائق.

تصل درجة حرارة الغرفة إلى أقل من ناقص 140 درجة مئوية. ويقول الطبيب، جوناس كويني، إن الجسم يُخدع بحالة تشبه الموت لفترة وجيزة، ولكن هذا العلاج آمن لأن الشخص لا يمضي أكثر من ثلاث دقائق في الداخل.

أما السبب من وراء خداع الجسم بالموت، فيتمثل بالعلاج المضاد للالتهابات وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.

ويضيف جوناس أن المدة التي يمضيها الشخص في الداخل تتراوح بين الدقيقة وثلاث دقائق.

العلاج هذا يساعد بإصدار مادة الاندورفين في الجسم. ومن المستحسن أن يمارس الشخص الرياضة بعد الخضوع للعلاج.

وجُرب هذا العلاج عام ١٩٧٨ من قبل طبيب أمراض جلدية لمعالجة مرضاه. ولكن، انتشر حديثاً بشكل كبير لا سيما في الولايات المتحدة الأمريكية.

إقرأ المزيد

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h1 itemprop="headline"> 4 اسباب غريبة تمنع وتبطئ خسارة الوزن</h1> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3LD75Qt9jGUXpyXN09IXmOtmqqVkkYEZ9mweUwETHku4uJw81Q8e5Ac70KgfybxIYUG5bY-zTiZkq7P7kVrnQoRxEmKv19KASZoJ9pWYTkD1t_gKBQNdVZBXcNJWFEp0cLK53CybFdzo/s1600/BBh004K.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3LD75Qt9jGUXpyXN09IXmOtmqqVkkYEZ9mweUwETHku4uJw81Q8e5Ac70KgfybxIYUG5bY-zTiZkq7P7kVrnQoRxEmKv19KASZoJ9pWYTkD1t_gKBQNdVZBXcNJWFEp0cLK53CybFdzo/s1600/BBh004K.jpg"></a></div> <div> <br></div> <div> msn arabia</div> <div> <br></div> <div> <div xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml"> تبذلين مجهوداً كبيراً وبتفانٍ لخسارة الوزن من خلال الحميات القاسية والتمارين الرياضيّة، ولكن من دون أي نتيجة؟ إنتبهي، فعملك الدؤوب قد يذهب سدى جرّاء بعض الأسباب المفاجئة التي لم تدركيها من قبل، والتي تمنعكِ من خسارة الكيلوغرامات الزائدة.</div> <div xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml"> <strong>كسل في الغدّة الدرقيّة:</strong> يتسبّب الكسل في الغدّة الدرقيّة بإبطاء عمليّة الأيض وحرق الدهون بشكل كبير، الأمر الذي يجعل من خسارة الوزن تحدياً صعباً في حال غياب العلاج المطلوب.</div> </div></div>

4 اسباب غريبة تمنع وتبطئ خسارة الوزن

الإدارة

4 اسباب غريبة تمنع وتبطئ خسارة الوزن

msn arabia

تبذلين مجهوداً كبيراً وبتفانٍ لخسارة الوزن من خلال الحميات القاسية والتمارين الرياضيّة، ولكن من دون أي نتيجة؟ إنتبهي، فعملك الدؤوب قد يذهب سدى جرّاء بعض الأسباب المفاجئة التي لم تدركيها من قبل، والتي تمنعكِ من خسارة الكيلوغرامات الزائدة.

كسل في الغدّة الدرقيّة: يتسبّب الكسل في الغدّة الدرقيّة بإبطاء عمليّة الأيض وحرق الدهون بشكل كبير، الأمر الذي يجعل من خسارة الوزن تحدياً صعباً في حال غياب العلاج المطلوب.

إقرأ المزيد

الكمون والليمون الحل الأمثل للقضاء على الكرش

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h2 style="text-align: right;"> الكمون والليمون الحل الأمثل للقضاء على الكرش</h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL_L4-j8Gcnx5An5DwfZuROMKa_Fr-N-QRRgtXox5mdl3B5ZoSQduxPL99R4GXM8g0Aga1aNKLTs59LDK86SqaSwhUc0RSNhQCmU0JCSKtcdXY9IMRPyV1Vd3QrlSgof986WfZmQX9zN4/s1600/almaghriblyoum-%D9%84%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="الكمون والليمون الحل الأمثل للقضاء على الكرش" border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL_L4-j8Gcnx5An5DwfZuROMKa_Fr-N-QRRgtXox5mdl3B5ZoSQduxPL99R4GXM8g0Aga1aNKLTs59LDK86SqaSwhUc0RSNhQCmU0JCSKtcdXY9IMRPyV1Vd3QrlSgof986WfZmQX9zN4/s1600/almaghriblyoum-%D9%84%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A4.jpg" title="الكمون والليمون الحل الأمثل للقضاء على الكرش" width="320"></a></div> <br> <h6 class="coringsuri">  القاهرة ـ المغرب اليوم</h6> <div id="balmon"> هل تعانين من مشكلة الكرش ودهونه المتراكمه، والتي تسبب لكِ القلق والتوتر، وهل جربتي الكثير من الوصفات ولم تجد لكِ نفعاً لا تقلقي، تقدم لك مشروب الكمون والليمون للتخلص من هذه المشكلة ..<br> </div></div>

الكمون والليمون الحل الأمثل للقضاء على الكرش

الإدارة

الكمون والليمون الحل الأمثل للقضاء على الكرش

 القاهرة ـ المغرب اليوم

هل تعانين من مشكلة الكرش ودهونه المتراكمه، والتي تسبب لكِ القلق والتوتر، وهل جربتي الكثير من الوصفات ولم تجد لكِ نفعاً لا تقلقي، تقدم لك مشروب الكمون والليمون للتخلص من هذه المشكلة ..

إقرأ المزيد

كيف تخسرين كيلوغرامين في اﻷسبوع؟

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSWdnYjo530RlGwGyUeftk5p1Bx6UUUjY0-4NH5pgT16g9Em5l3EZEMOvDnFKhpmEVjG-JxvXXZX5IcgmOVqXKyeqIlPDOw9Gtjr2cPSMQSj91NzZ9gpfCjdXDI72Kj5XMba0H7LY_6Fw/s1600/145122193_537474_inarticleLarge.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="كيف تخسرين كيلوغرامين في اﻷسبوع؟" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSWdnYjo530RlGwGyUeftk5p1Bx6UUUjY0-4NH5pgT16g9Em5l3EZEMOvDnFKhpmEVjG-JxvXXZX5IcgmOVqXKyeqIlPDOw9Gtjr2cPSMQSj91NzZ9gpfCjdXDI72Kj5XMba0H7LY_6Fw/s1600/145122193_537474_inarticleLarge.jpg" title="كيف تخسرين كيلوغرامين في اﻷسبوع؟" /></a></div> عند اتباع رجيم الكيوي تناولي لترين من الماء يوميا. مارسي بعض الرياضة يوميا لساعة أو نصف ساعة على الأقل بالمشي أو ببعض التمرينات الرياضية واستيقظي مبكرا ونامي مبكرا ولا تنامي أقل من 6 ساعات.<br /> رجيم الكيوي:<br /> للكيوي فوائد عديدة فهي غنية بالفيتامينات (سي)،(ب) و(أ)، بالإضافة إلى أملاح الفوسفور والبوتاسيوم والحديد، وهكذا فهي ممتازة لمقاومة الالتهابات، كما تساهم في إنقاص الوزن. من مميزاتها خلوها من الكولسترول، واحتواؤها على الألياف، وبالتالي فهي تساهم في خفض معدلات الكولسترول في الدم، وتساعد على الشعور بالشبع. يصلح ريجيم الكيوي لأصحاب الأوزان فوق 100 كيلو، ويمكن تجربته مرة شهريا لمدة أسبوع ثم الالتزام بريجيم طبيعي لمدة 3 أسابيع.<br /> الطريقة<br /> <ul> <li>  الإفطار: 2 كيوي، قطعة توست بالجبن، قهوة أو شاي بدون سكر.</li> <li>  الغداء: 3 ثمرات من الكيوي، طبق سلطة خضراء، 150 غراما من البروتين المشوي الخالي من الدهون «دجاج أو لحم أو سمك».</li> <li>  العشاء: 5 ثمرات من الكيوي مع كوب ياغورت، أو أكثر.</li> </ul> في حالة الشعور بالجوع بين الوجبات يسمح بتناول ثمرة كيوي أو علبة ياغورت أو مشروبات دافئة بدون سكر مثل اليانسون والنعناع والكروية والكمون، أو عصير الكيوي بالأناناس وهذه > طريقة إعداده: ضعي كوب أناناس (طازج) مقطع، مع نصف كوب كيوي (طازج) مقطع. ضعي ملعقة عسل كبيرة أو بديل السكر للدايت وإن استطعت عدم تناول أي سكريات فهذا أفضل، ضعي نصف كوب ثلج مكعبات وكوب ماء كبير بارد. اخلطي المقادير جيدا في الخلاط.</div>

كيف تخسرين كيلوغرامين في اﻷسبوع؟

الإدارة

عند اتباع رجيم الكيوي تناولي لترين من الماء يوميا. مارسي بعض الرياضة يوميا لساعة أو نصف ساعة على الأقل بالمشي أو ببعض التمرينات الرياضية واستيقظي مبكرا ونامي مبكرا ولا تنامي أقل من 6 ساعات.
رجيم الكيوي:
للكيوي فوائد عديدة فهي غنية بالفيتامينات (سي)،(ب) و(أ)، بالإضافة إلى أملاح الفوسفور والبوتاسيوم والحديد، وهكذا فهي ممتازة لمقاومة الالتهابات، كما تساهم في إنقاص الوزن. من مميزاتها خلوها من الكولسترول، واحتواؤها على الألياف، وبالتالي فهي تساهم في خفض معدلات الكولسترول في الدم، وتساعد على الشعور بالشبع. يصلح ريجيم الكيوي لأصحاب الأوزان فوق 100 كيلو، ويمكن تجربته مرة شهريا لمدة أسبوع ثم الالتزام بريجيم طبيعي لمدة 3 أسابيع.
الطريقة

•  الإفطار: 2 كيوي، قطعة توست بالجبن، قهوة أو شاي بدون سكر.
•  الغداء: 3 ثمرات من الكيوي، طبق سلطة خضراء، 150 غراما من البروتين المشوي الخالي من الدهون «دجاج أو لحم أو سمك».
•  العشاء: 5 ثمرات من الكيوي مع كوب ياغورت، أو أكثر.

في حالة الشعور بالجوع بين الوجبات يسمح بتناول ثمرة كيوي أو علبة ياغورت أو مشروبات دافئة بدون سكر مثل اليانسون والنعناع والكروية والكمون، أو عصير الكيوي بالأناناس وهذه > طريقة إعداده: ضعي كوب أناناس (طازج) مقطع، مع نصف كوب كيوي (طازج) مقطع. ضعي ملعقة عسل كبيرة أو بديل السكر للدايت وإن استطعت عدم تناول أي سكريات فهذا أفضل، ضعي نصف كوب ثلج مكعبات وكوب ماء كبير بارد. اخلطي المقادير جيدا في الخلاط.

إقرأ المزيد

نصائح بريطانية لإذابة دهون البطن في 7 ايام

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPa6ijmuLA3kKLSbDMxWJfu2eqIJGZRlE3quqnuIjvLjMxzmtNn4fsV-2NQ-o8aHckbWBH2FHJXdQYENjEq4TfPkRsWMLrBMCfUHWnqI9IUOjmnPeia8Uv9aJuJEtH4AEIP30xki88Nx8/s1600/how-to-lose-belly-fat-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" نصائح بريطانية لإذابة دهون البطن في 7 ايام " border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPa6ijmuLA3kKLSbDMxWJfu2eqIJGZRlE3quqnuIjvLjMxzmtNn4fsV-2NQ-o8aHckbWBH2FHJXdQYENjEq4TfPkRsWMLrBMCfUHWnqI9IUOjmnPeia8Uv9aJuJEtH4AEIP30xki88Nx8/s1600/how-to-lose-belly-fat-2.jpg" title=" نصائح بريطانية لإذابة دهون البطن في 7 ايام " width="223"></a></div> <br> <br>  فيما يلي مجموعة نصائح من كتاب اختصاصية التغذية البريطانية كيت آدامز، التي تؤكد أنه يمكن خسارة 3 كيلوجرامات في أسبوع واحد عبر إتباع النصائح التالية والمواظبة على التمارين.<br>  1- تناول 3 وجبات في اليوم، على أن تكون إحدى وجبتي الغذاء أو العشاء هي الأكبر، في حين تكون الوجبة الأخرى خفيفة كالشوربة أو السلطة.<br> </div>

نصائح بريطانية لإذابة دهون البطن في 7 ايام

الإدارة

 فيما يلي مجموعة نصائح من كتاب اختصاصية التغذية البريطانية كيت آدامز، التي تؤكد أنه يمكن خسارة 3 كيلوجرامات في أسبوع واحد عبر إتباع النصائح التالية والمواظبة على التمارين.
 1- تناول 3 وجبات في اليوم، على أن تكون إحدى وجبتي الغذاء أو العشاء هي الأكبر، في حين تكون الوجبة الأخرى خفيفة كالشوربة أو السلطة.

إقرأ المزيد

ريجيم خاص بمنطقة الفخذين والأرداف

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h2 style="text-align: center;">  ريجيم خاص بمنطقة الفخذين والأرداف</h2> <br> <br> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRn9Rj91c190Iwj6V2H-bAk8N3b5g4tJ1VSK8z1kxxM20PcI6R9DQQ54MfnXQ2T9LVreNQYd9svj1sLBIQtZomCbsyFFRJWPmUKFzZybMWdpb8abDe077jKy_F6Piv0d46k_Du-UPeAcA/s1600/org_secretsnews.com_635176929738239211.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRn9Rj91c190Iwj6V2H-bAk8N3b5g4tJ1VSK8z1kxxM20PcI6R9DQQ54MfnXQ2T9LVreNQYd9svj1sLBIQtZomCbsyFFRJWPmUKFzZybMWdpb8abDe077jKy_F6Piv0d46k_Du-UPeAcA/s1600/org_secretsnews.com_635176929738239211.jpg" title="ريجيم خاص بمنطقة الفخذين والأرداف"></a></div> <b> مجموعة وصفات طبيعية يمكنك اتباعها لتتخلصي من الدهون المتراكمة في هذه المنطقة:</b><br> <h2> <span style="color: red;"> الوصفة الأولى:</span></h2></div>

ريجيم خاص بمنطقة الفخذين والأرداف

الإدارة

 ريجيم خاص بمنطقة الفخذين والأرداف

 مجموعة وصفات طبيعية يمكنك اتباعها لتتخلصي من الدهون المتراكمة في هذه المنطقة:

الوصفة الأولى:

إقرأ المزيد

للحامل تمارين لعضلات المهبل

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <span id="bubbleAd"></span><br /> <center> <span style="color: #3333ff; font-family: comic sans ms; font-size: 16px;"></span><h2> <span style="color: #3333ff; font-family: comic sans ms; font-size: 16px;"><span style="text-align: start;">تمارين<span style="color: #ef0078;"> كيجل</span> هي تمارين مخصصة  لمجموعة من العضلات التي تمتد من أمام عظمة العانة إلى خلفها وهي تحيط بفتحتي المهبل والشرج.</span></span></h2> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #3333ff; font-family: comic sans ms; font-size: 16px;"><span style="text-align: start;"> <span style="color: black;"><span style="font-size: small;">وكلما قويت هذه العضلات كلما زادت حدة النشوة أثناء بلوغ الذروة (اورغازم orgasm)،</span></span></span><br /> <span style="font-size: small; text-align: start;"> وهذه العضلات تسمى عضلات كيجل، أو عضلاتpc وكلما ايضا قويت هذة العضلات كما حصلت المرأة على مهبل ضيق ومتماسك وقوى وقلما اشتكت من صدور هواء او صوت او افرازات وما يسميها البعض " المويات" من المهبل ,</span><br /> <span style="color: black;"><span style="font-size: small; text-align: start;"> كما ان لهذة التمارين قدرة رائعة على علاج سلس البول عند النساء وهو ما سأتكلم عنه ايضا حتى يكون الموضوع شامل وكامل ...</span></span><br /> <span style="color: black;"><span style="font-size: small; text-align: start;"> البنت عادة لا تكون متسعه لانها لم تتزوج بعد والاتساع يحدث نتيجة الحمل والولادة المتكررة خاصة الولادة الطبيعية</span></span><br /> <span style="color: black;"><span style="font-size: small; text-align: start;"> ...لكن لا يمكن اغفال مسأله مهمة هو اذا كانت الفتاة قبل الزواج تعانى من ضعف فى منطقة العجان فانها بمجرد الزواج وحدوث الجماع عدة مرات فقد يتسع المهبل وكثيرات متزوجات ولم ينجبن بعد ويشتكين من حدوث اتساع فى المهبل قبل ان يحملن ويكون السبب هو ضعف العضلات نتيجة لعيب او نتيجة لعدم اعتنائها بتقوية هذة العضلات</span></span><br /> <span style="color: black;"><span style="font-size: small; text-align: start;">... لذلك فالعضلات هذة ممكن ان تشد وتقوى قبل الزواج بحيث تساعد على الحفاظ على المهبل من التوسع سواء بالجماع المتكرر او حتى بعد الحمل والولادة</span></span><br /> <span style="color: black;"><span style="font-size: small; text-align: start;">... ويوجد تمارين معينة تساعد على شد هذة العضلات وممكن ان تقوم بعملها الفتاة من عمر 16 سنة و السيدة بعد الزواج و حتى اخر العمر وتسمى هذة التمارين بتمارين كيجل (( kegel exercises )</span></span><br /> <span style="color: black;"><span style="font-size: small; text-align: start;">... وتقوم فكرة التمرين على</span><span style="font-size: small; text-align: start;">:</span></span><br /> <span style="color: black;"><span style="font-size: small; text-align: start;"> تتخيل المرأة أنها تريد حبس تدفق البول وهي في الحمام.(لكن لايجب عليك حبس البول او التمرين اثناء التبول .)</span></span><br /> <span style="color: black;"><span style="font-size: small; text-align: start;">... في هذه الحالة تنقبض عضلات كيجل لعدة ثوان ثم تعود للانبساط. وتكرر المرأة عملية الانقباض التي تتمثل في السحب لأعلى والى الداخل. وبعد ذلك تلجأ المرأة إلى بسط هذه العضلات. وتستمر عملية البسط والقبض لمدة ثلاث ثوان وتكرر عدة مرات لتصل إلى 25-30 مرة.</span></span><br /> <span style="color: black;"><span style="font-size: small; text-align: start;"> ويمكن إجراء تمرين عضلات كيجل أثناء الوقوف أو الجلوس أو الإضطجاع مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.....</span></span><br /> <span style="color: black;"><span style="font-size: small; text-align: start;"> و يجب ان يكون التمرين بالتدريج حتى تصلى الى معدل 3-4جلسات تكون في كل جلسة 10تقلصات جيدة للعضلة ذاتها وليس العضلات الاخرى ومنها تتمرسين وتبدئين حتى تصلي في النهاية الى حوالي 200 تقلص في اليوم وبالتدريج (المهم التدريج وليس سرعة التقلصات لان النتيجة تاتي من الاساس مع ممارسة التمرين بانتظام وباتقان ) ستحصلى على النتيجة المرضيه</span></span><br /> <span style="color: black;"><span style="font-size: small; text-align: start;"> ... وهكذا اختى فهذة التمارين ممكن اجراءها قبل الزواج و وقت الحمل و بعده ( خاصة بعد الولادة ) وبالتالى تحصلى على مهبل ضيق متماسك به تسعدى فى حياتك الزوجية لا تشعرى بخروج صوت او اصدار هواء او حتى زيادة فى الافرازات التى تضايق الازواج ويجعلهم ينفرون من زوجاتهم او لا يشعرون بالمتعة معهن وايضا لا تتعرضى لسلس البول او لتمزقات عند الولادة</span></span><br /> <span style="color: black;"><span style="font-size: small; text-align: start;"> .... اتمنى ان تستفيد كل سيدة وفتاة من موضوعي وشكرا </span></span></span></div> <span style="color: #3333ff; font-family: comic sans ms; font-size: 16px;"><br /> </span></center> <br /> <table bgcolor="red" cellpadding="0" cellspacing="1" dir="rtl"><tbody> <tr><td class="editedby"><br /></td></tr> </tbody></table> <br /></div>

للحامل تمارين لعضلات المهبل

الإدارة

تمارين كيجل هي تمارين مخصصة  لمجموعة من العضلات التي تمتد من أمام عظمة العانة إلى خلفها وهي تحيط بفتحتي المهبل والشرج.

وكلما قويت هذه العضلات كلما زادت حدة النشوة أثناء بلوغ الذروة (اورغازم orgasm)،
وهذه العضلات تسمى عضلات كيجل، أو عضلاتpc وكلما ايضا قويت هذة العضلات كما حصلت المرأة على مهبل ضيق ومتماسك وقوى وقلما اشتكت من صدور هواء او صوت او افرازات وما يسميها البعض " المويات" من المهبل ,
كما ان لهذة التمارين قدرة رائعة على علاج سلس البول عند النساء وهو ما سأتكلم عنه ايضا حتى يكون الموضوع شامل وكامل ...
البنت عادة لا تكون متسعه لانها لم تتزوج بعد والاتساع يحدث نتيجة الحمل والولادة المتكررة خاصة الولادة الطبيعية
...لكن لا يمكن اغفال مسأله مهمة هو اذا كانت الفتاة قبل الزواج تعانى من ضعف فى منطقة العجان فانها بمجرد الزواج وحدوث الجماع عدة مرات فقد يتسع المهبل وكثيرات متزوجات ولم ينجبن بعد ويشتكين من حدوث اتساع فى المهبل قبل ان يحملن ويكون السبب هو ضعف العضلات نتيجة لعيب او نتيجة لعدم اعتنائها بتقوية هذة العضلات
... لذلك فالعضلات هذة ممكن ان تشد وتقوى قبل الزواج بحيث تساعد على الحفاظ على المهبل من التوسع سواء بالجماع المتكرر او حتى بعد الحمل والولادة
... ويوجد تمارين معينة تساعد على شد هذة العضلات وممكن ان تقوم بعملها الفتاة من عمر 16 سنة و السيدة بعد الزواج و حتى اخر العمر وتسمى هذة التمارين بتمارين كيجل (( kegel exercises )
... وتقوم فكرة التمرين على:
تتخيل المرأة أنها تريد حبس تدفق البول وهي في الحمام.(لكن لايجب عليك حبس البول او التمرين اثناء التبول .)
... في هذه الحالة تنقبض عضلات كيجل لعدة ثوان ثم تعود للانبساط. وتكرر المرأة عملية الانقباض التي تتمثل في السحب لأعلى والى الداخل. وبعد ذلك تلجأ المرأة إلى بسط هذه العضلات. وتستمر عملية البسط والقبض لمدة ثلاث ثوان وتكرر عدة مرات لتصل إلى 25-30 مرة.
ويمكن إجراء تمرين عضلات كيجل أثناء الوقوف أو الجلوس أو الإضطجاع مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.....
و يجب ان يكون التمرين بالتدريج حتى تصلى الى معدل 3-4جلسات تكون في كل جلسة 10تقلصات جيدة للعضلة ذاتها وليس العضلات الاخرى ومنها تتمرسين وتبدئين حتى تصلي في النهاية الى حوالي 200 تقلص في اليوم وبالتدريج (المهم التدريج وليس سرعة التقلصات لان النتيجة تاتي من الاساس مع ممارسة التمرين بانتظام وباتقان ) ستحصلى على النتيجة المرضيه
... وهكذا اختى فهذة التمارين ممكن اجراءها قبل الزواج و وقت الحمل و بعده ( خاصة بعد الولادة ) وبالتالى تحصلى على مهبل ضيق متماسك به تسعدى فى حياتك الزوجية لا تشعرى بخروج صوت او اصدار هواء او حتى زيادة فى الافرازات التى تضايق الازواج ويجعلهم ينفرون من زوجاتهم او لا يشعرون بالمتعة معهن وايضا لا تتعرضى لسلس البول او لتمزقات عند الولادة
.... اتمنى ان تستفيد كل سيدة وفتاة من موضوعي وشكرا 

إقرأ المزيد

شي خطير ينقص 17 كيلو بالشهر

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h4> <a class="zoomLink cboxElement" href="http://www.a5erpost.com/wp-content/uploads/2013/06/559.jpg" style="float: none;"><img alt="559" class="size-full wp-image-2938 colorbox-2937" height="166" src="http://www.a5erpost.com/wp-content/uploads/2013/06/559.jpg" style="opacity: 1;" width="304" /><span class="zoomHover" style="opacity: 0;"></span></a></h4> <h4 style="text-align: justify;"> شي خطير ينقص 17 كيلو بالشهر بذره الكتااااااااااان<br /> تنحف كثير بدون رجيم وتعالج كثير من الامراض وتنظم الدوره وتحمي من السرطان<br /> وترى تنزل بالشهر 17 كيلو وتذيب الدهون من الجسم والارداف خاصه بذرة الكتان موجوده عند العطاريين وشكلها مثل السمسم بالزبط ولكن أكبر شويه ولونها بني<br /> طريقة استعمالها:<br /> ملعقه من بذرة الكتان ومقدار مناسب من الماء وتغلونها على النار وتصفى وتشرب بعد كل وجبه مع المشي ربع ساعه كفايه وبذرة الكتان تكون مو مطحونه لكن شويه مهششه<br /> و بصراحه عالم اعرفهم استخدموهااا مع الشاي الأخضر وجنااااااااان مره تقدرين تحافظين على جسمك يعني كلي حتى تشبعين وأشربيهاوأمشي وخلاص راح مفعول الدهن والنشويات لأنها تحرق الدهون ومع المشي.</h4> </div>

شي خطير ينقص 17 كيلو بالشهر

الإدارة

شي خطير ينقص 17 كيلو بالشهر بذره الكتااااااااااان
تنحف كثير بدون رجيم وتعالج كثير من الامراض وتنظم الدوره وتحمي من السرطان
وترى تنزل بالشهر 17 كيلو وتذيب الدهون من الجسم والارداف خاصه بذرة الكتان موجوده عند العطاريين وشكلها مثل السمسم بالزبط ولكن أكبر شويه ولونها بني
طريقة استعمالها:
ملعقه من بذرة الكتان ومقدار مناسب من الماء وتغلونها على النار وتصفى وتشرب بعد كل وجبه مع المشي ربع ساعه كفايه وبذرة الكتان تكون مو مطحونه لكن شويه مهششه
و بصراحه عالم اعرفهم استخدموهااا مع الشاي الأخضر وجنااااااااان مره تقدرين تحافظين على جسمك يعني كلي حتى تشبعين وأشربيهاوأمشي وخلاص راح مفعول الدهن والنشويات لأنها تحرق الدهون ومع المشي.

إقرأ المزيد