Saturday, January 9, 2016

رجيم الماء صحي وسريع 7 كيلو

رجيم الماء صحي وسريع 7 كيلو

رجيم الماء صحي وسريع 7 كيلو

أولا:
كمية الماء الذي يجب شربه قبل الأكل بنصف ساعة حسب ما تأكلينه
شوكولاته كوب من الماء
سندويتش  أربعة أكواب
مياه غازية ---->سنشرب نصف لتر من الماء
أربعة قطع بيتزا    اربعة أكواب

ثانيا:
لما نشبع و أول  إحساس بالشبع نوقف الأكل 



  • بلوجر
  • فيسبوك
أترك تعليقا باستعمال بلوجر

No comments :

أترك تعليقا باستعمال الفيسبوك
كافة الحقوق محفوظة ل موقع أم مها: كل ما يهم المرأة - تصميم آر كودر

زر الواتساب يشتغل في الهواتف فقط