Friday, April 26, 2013

وصفة لتقوية العضلات


1-تناول على الريق:موزتين-1كأس حليب ملعقتين عسل
2- تناول قبل الغذاء تفاحتين ولا تشرب الماء بعد الغداء ولكن قبله
3- تناول 7 خيارات يومياً وأكثر من تناول الفواكه والخضار قدر المستطاع
4- أكثر من تناول الكبدة والتونة (مرتين في الأسبوع)
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــ
واظب على هذا البرنامج الغذائي وسترى الفرق
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــ
فوائده:
1- يقوي عضلات الجسم ويبرزها وكأنك لاعب كمال أجسام
2-يقوي العظام ويزيدها صلابة
3- يزيل الكرش ويمنع تكونها
4- يزيد الوجه نضارة وبهاء
5-يزيد النشاط ويزيل الكسل
__________________________________________________ _______________________________
هذه الوصفة مضمونة بإذن الله إذا واظبت عليها
ملاحظة: تناول على الريق العسل أولاً ثم الموز ثم الحليب.
  • بلوجر
  • فيسبوك
أترك تعليقا باستعمال بلوجر

No comments :

أترك تعليقا باستعمال الفيسبوك
كافة الحقوق محفوظة ل موقع أم مها: كل ما يهم المرأة - تصميم آر كودر

زر الواتساب يشتغل في الهواتف فقط