samedi 1 décembre 2012

تـــمريــن لـــتـــقويــة عضـــــلات الـــفـــخـــــذ

goldenwapo


' موضوع اليــوم يتمـحـور حـول تـمـرين لـتـقـوية عضلات الفخدين '

الشرح
 كما ترون في الصورة التمرين بسيط يتم عن
طريق القفز بشكل بطيء على مكان
الدوائر مما يعمل على تقوية عضلات الرجلين وهنا
يرتكز على الفخد أكثر شيء وهو مفيد أيضا
للإرتكاز والمهم لكي نحصل على أفضل
نتائج يجب التركيز والمثابرة عليه
 وفي الأخـير اتمنى ان يكون الموضوع  في المستوى 
 وأود أن أشكر كل زائر مر من هـنا 
 استودعكم الله على أمل اللقاء بكم 


  • بلوجر
  • فيسبوك
أترك تعليقا باستعمال بلوجر

Aucun commentaire :

أترك تعليقا باستعمال الفيسبوك
كافة الحقوق محفوظة ل موقع أم مها: كل ما يهم المرأة - تصميم آر كودر

زر الواتساب يشتغل في الهواتف فقط