goldenwapo
' موضوع اليــوم يتمـحـور حـول تـمـرين لـتـقـوية عضلات الفخدين '
الشرح
كما ترون في الصورة التمرين بسيط يتم عن
طريق القفز بشكل بطيء على مكان
الدوائر مما يعمل على تقوية عضلات الرجلين وهنا
يرتكز على الفخد أكثر شيء وهو مفيد أيضا
للإرتكاز والمهم لكي نحصل على أفضل
نتائج يجب التركيز والمثابرة عليه
وفي الأخـير اتمنى ان يكون الموضوع في المستوى
وأود أن أشكر كل زائر مر من هـنا
استودعكم الله على أمل اللقاء بكم
Aucun commentaire :