قم بتناول المزيد من السمك:

توصي الجمعية الأمريكية للسكري بتناول مأكولات بحرية مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. وجبات السمك المطبوخة على البخار أو بطريقة الفيليه المسلوق أوالمايكرويف مناسبة أكثر لمعايشي السكري لأنها لا تتطلب الدهون الزائدة لأغراض الطهي.