وصفات فعالة لانقاص حجم الثديين

نزولا عند طلب بعص الأخوات
وصفات فعالة لانقاص حجم الثديين

أولا لتصغير حجم الثدي و انقاص وزنه عليك:

عند النوم البسي حمالة صدر أصغر من المقاس الي تلبسينه عادة ونامي فيها كل ليلة

ستلاحظين صدرك صار أصغر خلال أسبوعين بالكثير شهر

فيه رياضة لشد عضلات الصدر الي ترفع الثدي

حطي ايدك على رقبتك من الوراء وارفعي المرفق فوق واعملي حركة دائرية للخلف بالمرفق

يعني الكتف كله يدور للخلف

اعمليها يوميا على الأقل عشرين مرة لكل ثدي