نصائح عامة : .

إستخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال

... لا تشرب القهوة مرتين في اليوم
...
لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد.

لا تتناول وجبة كبيرة بعد الساعة الخامسة مساء

قلل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها.

اشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المساء

ابعد الجوال عنك اثناء عملية الشحن

لا تستخدم سماعات الرأس و سماعة الأذن لفترة طويلة

افضل اوقات النوم من 10 مساء الى 6 صباحا

لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم

لا تستخدم الجوال اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى

لأن الاشعاعات تصل الى 1000 ضعف حالته العادية